Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte unavení, no ešte neviete, či za to môže zlá noc alebo začínajúca choroba, ktorá na vás postupne lezie? Apple Watch vám diagnózu neurčia, ale dokážu upozorniť na zmenu viacerých telesných hodnôt skôr, než jej začnete venovať pozornosť vy sami.
Slúži na to aplikácia Životné funkcie, v angličtine Vitals. Hodinky počas spánku sledujú napríklad tep, frekvenciu dýchania, teplotu zápästia, okysličenie krvi a dĺžku spánku. Presný rozsah údajov závisí od modelu, regiónu a dostupných snímačov. Každopádne ich kombinácia dokáže používateľovi poskytnúť zaujímavé dáta.
Apple Watch hľadajú odchýlky od vašich hodnôt
Aplikácia neporovnáva každého používateľa s jednou univerzálnou tabuľkou. Najskôr si z opakovaných nočných meraní vytvorí typický rozsah konkrétneho človeka. Keď sa viacero ukazovateľov naraz dostane mimo neho, ráno môže prísť upozornenie s možnými súvislosťami.
Apple upozorňuje, že hodnoty môžu ovplyvniť lieky, pobyt vo vyššej nadmorskej výške, alkohol aj ochorenie. Práve kombinácia zvýšeného tepu, zmeneného dýchania alebo teploty zápästia môže naznačiť, že telo reaguje na záťaž ešte pred výraznejšími príznakmi.
To však neznamená, že hodinky dokážu predpovedať chrípku alebo určiť konkrétne ochorenie. Odchýlku môže spôsobiť aj náročný tréning, stres, nedostatok spánku či večerný alkohol. Apple výslovne uvádza, že merania aplikácie Životné funkcie nie sú určené na medicínske použitie. Treba ich brať skôr ako orientačnú informáciu
Takto skontrolujete upozornenia Životných funkcií
Používateľ by si mal v prvom rade nastavenie skontrolovať. Dôležitým detailom však je, že upozornenia na viacero odchýlok sú podľa Apple štandardne zapnuté. Manuálne ich treba aktivovať najmä vtedy, ak ste ich v minulosti vypli.
Na Apple Watch otvorte Nastavenia, vyberte Životné funkcie a zapnite Upozornenia. Hodinky musíte nosiť počas spánku dostatočne pevne, aby ich zadná strana zostala v kontakte s pokožkou. Potrebné je aj zapnuté sledovanie spánku a viacero nocí merania, z ktorých si zariadenie vytvorí váš bežný rozsah.
Výsledky si môžete pozrieť priamo v aplikácii Životné funkcie na hodinkách a podrobnejšiu históriu v aplikácii Zdravie na iPhone. Novšie Apple Watch Series 12 a Ultra 4 pridávajú aj denné životné funkcie a pri niektorých prehľadoch používajú variabilitu srdcovej frekvencie. Viac o ich zdravotnej výbave nájdete v našom podrobnom porovnaní Apple Watch Series 12 a Ultra 4.
Hlavným dôvodom, prečo táto funkcia nie je dostupná na starších modeloch je nový typ snímača, ktorý Apple v hodinkách použil tento rok. Firma tvrdí, že má najpresnejšie meranie srdcovej frekvencie v porovnaní s konkurenciou. Takto dopadlo jeho porovnanie s hrudným pásom značky Garmin.
Upozornenie berte ako signál, nie ako diagnózu
Najväčšia hodnota tejto funkcie spočíva v sledovaní trendu. Jedna neobvyklá noc nemusí znamenať problém, no opakované odchýlky spolu so zlým pocitom sú rozumným dôvodom spomaliť, oddýchnuť si alebo sa poradiť s lekárom. Pri vážnych či pretrvávajúcich príznakoch sa na hodinky rozhodne nespoliehajte.
Za nás ide o jednu z najužitočnejších funkcií Apple Watch, pretože pracuje na pozadí a nevyžaduje každodenné manuálne meranie. Zmysel však má iba vtedy, keď hodinky nosíte aj v noci. Pomohli vám už niekedy odhaliť, že sa s vaším telom niečo deje? Napíšte nám na Facebook alebo Instagram.
Ak hľadáte overený iPhone so zárukou, ktorý prešiel rukami odborníkov zo SvetApple.sk, určite sa pozrite do nášho e-shopu Loopi.sk. Nájdete tu starostlivo skontrolované zariadenia za výrazne nižšie ceny než pri nových modeloch. Ušetriť môžete stovky eur, no stále získate spoľahlivý iPhone, ktorý vám bude bez problémov slúžiť ešte dlhé roky. 📱
