Presnosť merania tepu patrí medzi vlastnosti, ktoré sa pri inteligentných hodinkách ťažko hodnotia iba podľa technických parametrov. Apple pri novej generácii sebavedomo hovorí o najpresnejšom snímaní srdcovej frekvencie medzi nositeľnými zariadeniami. Praktický test však ukazuje, že veľa závisí od konkrétneho športu.
Redaktor Tom’s Guide Nick Harris-Fry nosil Apple Watch Series 12 spolu s hrudným pásom Garmin HRM 600. Počas testovania absolvoval viac než 160 kilometrov behu, indoor cyklistiku, dva silové tréningy a HIIT s vlastnou váhou. Výsledné krivky následne porovnal v analytickom nástroji DC Rainmaker Analyzer.
Apple Watch Series 12 pri cyklistike trafili priemer takmer presne
Najlepšie dopadla indoor cyklistika. Počas viac než 40-minútovej jazdy zaradil tester každých päť minút 30-sekundový šprint, aby tep prudko stúpol a následne klesol. Práve rýchle zmeny bývajú pre optický snímač na zápästí náročné.
Hodinky napriek tomu zachytili každý interval a namerali priemerný tep 109,97 úderu za minútu. Hrudný pás ukázal 109,89 úderu. Rozdiel 0,08 úderu je v praxi zanedbateľný, hoci z grafu bolo viditeľné veľmi malé oneskorenie hodiniek pri začiatku intervalov.
Veľmi dobre dopadol aj beh. Ako uvádza Tom’s Guide, po ustálení merania sa krivka Apple Watch držala tesne pri údajoch hrudného pásu počas ľahkých behov, náročnejších tréningov aj polmaratónu. Objavili sa ojedinelé chybné prepady či špičky a na bežiacom páse bolo nepresností o niečo viac. Na začiatku niektorých behov hodinky údaj nezobrazili, pretože si meraním neboli dostatočne isté.
Pri HIIT a posilňovaní má hrudný pás stále výhodu
Silový tréning a HIIT sú pre hodinky podstatne horšou disciplínou. Ruky sa pohybujú nepravidelne, svaly a zápästie sú napäté a tep sa dokáže meniť veľmi rýchlo. Apple Watch Series 12 väčšinu nárastov zachytili, ale za hrudným pásom zaostávali o niekoľko sekúnd.
Pri posilňovaní vynechali jeden menší skok a počas HIIT naopak pridali niekoľko chybných špičiek. Priemerné hodnoty sa však líšili iba o pár úderov, čo je v praxi pre bežného používateľa, ktorý chce mať dobré informácie o svojom tréningu absolútne nepodstatné.
Apple Watch a hrudný pás nie sú to isté!
Výsledok dobre vysvetľuje rozdiel medzi technológiami. Hrudný pás sleduje elektrické signály srdca, zatiaľ čo hodinky opticky vyhodnocujú prietok krvi cez pokožku – čo je menej presné. Preto pás reaguje rýchlejšie na prudké zmeny. Apple navyše vo svojom technickom dokumente uvádza, že algoritmus radšej údaj dočasne zadrží, ak signál nepovažuje za dostatočne spoľahlivý. To vysvetľuje krátke sivé úseky na začiatku niektorých behov.
Apple Watch Series 12 teda na bežné sledovanie kondície, vytrvalostný beh či cyklistiku pôsobia mimoriadne presvedčivo. Nejde však o dôkaz, že sú bezpodmienečne presnejšie než všetci konkurenti. Aj ďalší nezávislý test dospel k veľmi dobrej presnosti, no neukázal jednoznačný generačný skok oproti starším modelom.
Za nás je dôležitejšie, že väčšina používateľov môže trénovať iba s hodinkami bez pocitu, že pracuje s náhodnými číslami. Ak však podľa tepu riadite krátke intervaly, HIIT alebo silový tréning, kvalitný hrudný pás má stále opodstatnenie. Aké skúsenosti máte s meraním tepu na Apple Watch vy? Napíšte nám na Facebook alebo Instagram.
Ak hľadáte overený iPhone so zárukou, ktorý prešiel rukami odborníkov zo SvetApple.sk, určite sa pozrite do nášho e-shopu Loopi.sk. Nájdete tu starostlivo skontrolované zariadenia za výrazne nižšie ceny než pri nových modeloch. Ušetriť môžete stovky eur, no stále získate spoľahlivý iPhone, ktorý vám bude bez problémov slúžiť ešte dlhé roky. 📱
