V Spojených štátoch sa už roky hovorí o narastajúcom probléme závislosti mladých ľudí od smartfónov a sociálnych sietí, ktorý je rovnako závažný, ako to, že si deti nakupujú cigarety či nikotínové sáčky. Podľa štatistík ňou trpí približne 23 % detí a mladých dospelých, pričom od roku 2019 je oficiálne klasifikovaná ako psychická porucha.
Nadmerné používanie telefónov sa spája so zvýšeným rizikom depresie a dokonca aj samovražedných myšlienok u tínedžerov. Reakciou na tento fenomén sa stali tzv. digitálne detox tábory, ktoré sľubujú radikálne riešenie – úplne odstrániť telefóny z každodenného života účastníkov a naučiť ich znovu fungovať v reálnom svete. Informuje o tom 9to5mac.
2 000 dolárov za týždeň bez obrazovky
Podľa magazínu Wired tieto špeciálne tábory stoja rodičov v priemere okolo 2 000 dolárov týždenne. Program je jednoduchý: žiadne telefóny, tablety či počítače počas celého pobytu. Účastníci trávia čas vonku, športujú, venujú sa tvorivým aktivitám a učia sa spolupracovať s ostatnými.
Nie všetci však prijímajú túto zmenu s nadšením. Jeden chlapec prišiel na tábor až s tromi telefónmi – jeden dobrovoľne odovzdal, druhý mu našli v taške a tretí prezradil jeho spolubývajúci. Ďalší účastník dokonca z tábora utiekol a po návrate odmietal tri dni jesť, až musel skončiť v nemocnici.
Ako vyzerá život na digitálnom detoxe
Organizátori tvrdia, že prvé dni sú pre väčšinu detí najťažšie. Musia si zvyknúť na skoré vstávanie, pravidelný režim a skutočné jedlo namiesto chipsov a energetických nápojov.
„Ich spánkové a stravovacie návyky sú katastrofálne. Mnohí hráči online hier sú hore do druhej či tretej ráno a vstávajú až na obed,“ hovorí jeden z vedúcich.
Sociálna interakcia je ďalšou výzvou. Mnoho tínedžerov prichádza plachých, bez očného kontaktu a s minimálnymi komunikačnými zručnosťami. Zaujímavé však je, že spolubývajúci v izbách si často vytvoria nečakané priateľstvá – spája ich spoločný „odpor“ k pobytu a rodičom, ktorí ich tam poslali.
Funguje to?
Otázkou zostáva, či je radikálny „cold turkey“ prístup, teda okamžité úplné odstránenie technológií, tou najlepšou cestou. Kritici upozorňujú, že nie všetky tábory majú kvalifikovaných psychológov a pri závislostiach môže byť potrebná dlhodobejšia odborná pomoc.
Zástancovia naopak tvrdia, že práve intenzívny pobyt mimo obrazoviek pomáha mladým ľuďom uvedomiť si, že život môže byť zaujímavý aj bez sociálnych sietí. Po pár dňoch vraj väčšina účastníkov začína viac komunikovať, zapájať sa do aktivít a tvoriť nové priateľstvá.
Digitálny detox aj doma?
Fenomen digitálneho detoxu sa neobmedzuje len na USA. Aj na Slovensku sa rodičia čoraz viac zaujímajú o obmedzovanie času detí pred obrazovkami – či už formou rodinných pravidiel, alebo pobytov v prírode.
Hoci 2 000 dolárov týždenne znie extrémne, základné princípy možno uplatniť aj doma: jasne stanoviť čas bez technológií, podporovať spoločné aktivity a učiť deti zdravým návykom. Ako na to dávate pozor doma vy?
Nezabudnite tiež na náš SvetApple bazár, v ktorom nájdete viac ako 1000 inzerátov na rôzne Apple zariadenia. Tie sem môžete pridať úplne zadarmo kliknutím na tento odkaz.