Večer vám chýba pár minút pohybu, no gauč a seriál práve vyhrávajú. V takej chvíli môže pomôcť vedomie, že váš kamarát už svoje krúžky uzavrel a vy ste sa dnes takmer nepohli. Aplikácia Kondícia na iPhone umožňuje tento typ priateľskej motivácie zapnúť bez ďalšej sociálnej siete. Potrebujete však Apple Watch.
Po prepojení uvidíte pokrok vybraných ľudí, dokončené tréningy, splnené ciele a získané ocenenia. Na ich aktivitu môžete odpovedať správou alebo ich vyzvať na krátku súťaž. Nejde pritom o verejný profil. Údaje zdieľate iba s ľuďmi, ktorých pozvánku odošlete a oni ju prijmú.
Ako zdieľať aktivitu v aplikácii Kondícia
Otvorte na iPhone aplikáciu Kondícia a v spodnej časti vyberte položku Zdieľanie. Ak funkciu používate prvýkrát, klepnite na možnosť začať alebo pozvať priateľa. Následne stlačte tlačidlo na pridanie kontaktu.
Meno môžete vybrať zo svojich kontaktov alebo zadať telefónne číslo či e-mailovú adresu. Potom odošlite pozvánku a počkajte na jej prijatie. Ak sa druhej osobe nezobrazí, v zozname pozvaných klepnite na jej meno a použite možnosť opätovného odoslania.
Apple Watch vás DONÚTIA hýbať sa. Tento jednoduchý trik naozaj funguje
Apple umožňuje zdieľať aktivitu s rodinou, priateľmi, trénerom alebo koučom.
Čo uvidia vaši priatelia
V sekcii Zdieľanie sa zobrazia krúžky aktivity za posledných sedem dní a súhrn nedávnych tréningov či meditácií. Priatelia môžu dostať upozornenie, keď dokončíte tréning, splníte cieľ alebo získate ocenenie. Rovnaké informácie vidíte aj vy pri ich aktivite.
Funkcia však automaticky nesprístupňuje celú aplikáciu Zdravie. Priateľ neuvidí kompletnú zdravotnú dokumentáciu, lieky, výsledky vyšetrení ani všetky zaznamenané telesné údaje. Zdieľanie podrobných zdravotných informácií je samostatná funkcia s vlastnými povoleniami.
Ak vás upozornenia konkrétneho človeka rušia, otvorte jeho profil, klepnite na tlačidlo ďalších možností a vyberte Stíšiť hlásenia. Rovnakým spôsobom môžete dočasne skryť vlastnú aktivitu alebo kontakt úplne odstrániť. Skrytie pokroku a odstránenie priateľa nie sú rovnaké kroky.
Priateľa môžete vyzvať na sedemdňovú súťaž
Ak obyčajné zdieľanie nestačí, otvorte profil priateľa a vyberte možnosť Súťažiť. Výzvu možno odoslať z aplikácie Kondícia na iPhone alebo priamo z aplikácie Aktivita na Apple Watch. Súťaž trvá v tomto prípade presne sedem dní. Za každé percento pridané do krúžkov získate jeden bod, pričom denný strop je 600 bodov. Za celý týždeň tak možno nazbierať najviac 4 200 bodov. Vyhráva človek s vyšším výsledkom.
Systém priebežne upozorňuje, kto vedie a kto zaostáva. Tu sa však oplatí zachovať zdravý rozum. Bodovanie porovnáva plnenie individuálnych cieľov, nie zdravotný stav ani absolútny športový výkon. Človek po zranení alebo so slabšou kondíciou by nemal naháňať digitálne body na úkor regenerácie. Ak si ciele potrebujete prispôsobiť, pozrite si náš návod na zmenu cieľov aktivity na Apple Watch. Rozumný a dosiahnuteľný cieľ motivuje lepšie než nastavenie, ktoré vás každý deň trestá za nesplnenie.
Za nás môže zdieľanie fungovať najlepšie medzi dvoma ľuďmi s podobným cieľom, ktorí sa navzájom povzbudia a neberú každý bod smrteľne vážne. Skúsili by ste spoločnú výzvu s partnerom alebo kamarátom? Napíšte nám do komentára na Facebooku alebo Instagrame. Tešíme sa na vaše skúsenosti.
Ak hľadáte overený iPhone so zárukou, ktorý prešiel rukami odborníkov zo SvetApple.sk, určite sa pozrite do nášho e-shopu Loopi.sk. Nájdete tu starostlivo skontrolované zariadenia za výrazne nižšie ceny než pri nových modeloch. Ušetriť môžete stovky eur, no stále získate spoľahlivý iPhone, ktorý vám bude bez problémov slúžiť ešte dlhé roky. 📱
