Myšlienka Blue Monday – tretieho januárového pondelka, ktorý má byť vraj „najsmutnejším dňom roka“ – vznikla podľa vedcov ako reklamný trik cestovnej kancelárie. Žiadne štúdie takýto jav nikdy nepotvrdili. Napriek tomu ide o fenomén, ktorý sa už roky opakuje. Píše o tom server RTE.
Prečo sa k tomu stále vraciame?
Hoci Blue Monday je skutočný fenomén, január býva pre mnohých náročný. Po sviatkoch prichádza návrat do rutiny, zvýšené výdavky či menej sociálnych kontaktov. Psychologička Dr. Jane Conway vysvetľuje, že práve tieto okolnosti – nie dátum v kalendári – môžu vplývať na náladu.
Navyše, v severných krajinách sa prejavuje sezónna afektívna porucha (SAD). Krátke dni, minimum slnečného svetla a narušený spánkový cyklus dokážu u citlivejších ľudí vyvolať pokles energie aj depresívne prejavy.
Keď zima rozhádže rytmus tela
Nedostatok prirodzeného svetla ovplyvňuje naše vnútorné hodiny. V zime trávime väčšinu dňa v interiéroch a oslabený spánok môže následne zhoršiť psychickú aj fyzickú pohodu.
Vedci tiež upozorňujú na fenomén „sociálneho jet lagu“, keď sa počas sviatkov rozhádže náš denný rytmus a po návrate do režimu to pociťujeme ešte intenzívnejšie.
Namiesto mýtu pokus o reálne porozumenie
Odborníci sa zhodujú, že Blue Monday je skôr úspešný marketing než realita. No zároveň otvára diskusiu o tom, prečo sa v zime cítime horšie. Ako dodáva Dr. Kelly Dickson, práve toto obdobie môže byť impulzom na zmenu, sebareflexiu aj vyhľadanie pomoci, ak ju človek potrebuje.
Hľadáte nové Apple zariadenie? Skontrolujte náš SvetApple bazár, v ktorom nájdete viac ako 1 200 inzerátov na rôzne Apple produkty. Tie sem môžete pridať úplne zadarmo kliknutím na tento odkaz.